Dagens tips: superlätta & goda sallader
Dagens tips
Detta är egentligen bara ett litet råd. Men ett väldigt bra sådant! Följ ditt hjärta♥
Dagens tips: Sensitive foam cleanser
Sov aldrig aldrig aldrig med sminket!
Just den här är jätte skön och doftar fräsch melon. Den är jätte mild för ansiktet och är som ett skum man masserar in som man sedan bara kan torka av tom utan vatten. Den ger den där härliga Den ger den där härliga "tvål och vatten känslan" som passar perfekt för den som vill hålla det enkelt utan att krångla för mycket.
Så släng tvålen åt sidan och köp den här. Finns att köpa på make up store för endast 155kr.
Dagens tips: erotisk massage för din partner
Erotisk massage - så gör du det skönt för din partner. Massage är inte bara en metod eller behandling mot ömmande muskler och stela leder. Det är också njutning, avslappning, välbehag.
Njutningen och det allmänna välbefinnandet har en helande verkan på kropp och själ.
Massage blir ett härligt komplement i den sexuella relationen när det sker tillsammans med en person man står nära och tycker om. Så här kan du göra för att öka ditt och din partners välbefinnande och njutning. Dagens-tips ger vägledning.
Överraska din partner efter den hårda arbetsveckan på fredan, tänd ett aromatiskt ljus, servera ett glas festlig champagne och bjud på en sensuell massage som sent ska glömmas.
Om den görs på ett bra sätt. Ta till dig mitt tips, men kom ihåg att känsla och respekt är viktigare än teknik och instruktioner.
Tänk igenom vad följande lilla textstycke (hittat på nätet) eller tips säger (på engelska för att det låter bättre så):
"He whispered to me in the darkness as we lay together:'Tell Me where to touch you so that I can drive you insane,
tell Me where to touch you to give you ultimate pleasure, tell Me where to touch you so that we will truly own each other.
And I kissed Him softly and whispered back:'Touch my mind."
Här är tipsen:
TIPS 1 • Erotisk olja. Skaffa en väldoftande olja. På Apoteket och i vissa specialbutiker finns anpassade erotiska oljor av olika slag, men med det går också bra med vanlig hyfsat rinnig fet hudkräm eller liknande som du och din partner gillar.
TIPS 2 • Mys. Dämpa ljuset, sätt på nån mysig musik och se till att inget stör er under massagen. Stäng av mobilen!
TIPS 3 • Bekvämt. Se till att din partner ligger bekvämt och mjukt, till en början på mage. Arrangera kuddar och kanske en handduk så att det känns behagligt. Använd sängen, någon speciell massagebänk behövs inte för den erotiska massagen.
TIPS 4 • Ta det lugnt. Ha inte bråttom. Den erotiska massagen kan självklart vara ett förspel till ett ”vanligt” samlag, men ge massagen sin egen utdragna tid. Det ökar lusten och njutningen för det som kommer senare.
TIPS 5 • Mjuk eller hårt. Hör med din partner vad han/hon gillar bäst, mjuk eller lite hårdare massage. Man kan variera också, börja med mjukare och när partnern är beredd på det, övergå till lite fastare och kanske hårdare massagerörelser.
TIPS 6 • Fotmassage. Kom ihåg att även händer och fötter, ja hela kroppen, kan vara starkt erogena zoner. Glöm inte huvud och ansikte men var lite försiktig med oljan där. Varför inte börja med handmassage. Och kanske lite fotmassage.
TIPS 7 • Mjukt och långsamt. Ta det lugnt och fokusera på långsamma och mjuka rörelser. För att njuta av den erotiska massagen och få uppleva den blandning av avslappning och upphetsning som massagen innebär, bör man inte gå för snabbt fram.
TIPS 8 • Ha kontakt. Se din partner i ögonen. Inte hela tiden, men se till att kontakten er emellan inte bryts. Det ökar det erotiska spänningen. Du behöver också känna av att din partner är med på det du gör och vill göra.
TIPS 9 • Hela kroppen. Var inte rädd att använda hela din kropp när du ger massage. Det måste inte vara bara händerna.
TIPS 10 • Tala om vad du känner. Prata. Känns det bra, avslappnande, upphetsande? Låt din partner veta vad du känner. Och att du älskar honom/henne. Det kan öka den sexuella spänningen mer än du kan åstadkomma med dina händer.
Ny kategori: Dagens tips!
Sömnen är kroppens återhämtning. Hela kroppen, framförallt hjärnan, får lugn och avspänning i sömnen.
Vi behöver drömma. Signaler och tankar behöver strömma fritt för att hjärnan ska må bra och fungera under dygnets vakna timmar. Sömnlöshet kan ha många orsaker, men för friska och normalt fungerande människor är det väl oftast något dagsaktuellt problem eller stress som hindrar att man somnar.
Regelbundna vanor med läggdags vid ungefär samma tid varje dag och likaså uppstigning underlättar en god sömn.
Att vara ute i dagsljuset varje dag skapar goda betingelser för sömnhormonet melatonin. En lång och lugn skogspromenad kan alltså vara ett väl så bra sömnpiller som de olika mediciner som står till buds.
Det finns också TV-program som man lätt somnar till. Men se till att du då inte somnar i soffan och sen vaknar till när slutsignalen går eller eftertexterna rullar fram. Då kan det vara svårt att somna om en kvart senare.
Att gradvis varva nere framåt kvällen, ta det lugnt, lyssna på en lugn musik, kanske dämpa belysningen lite steg för steg kan också vara som en god förberedelse för sömnen. Sex är ett utmärkt sömnmedel för många, men det krävs både tillgång, intresse och en tillfredsställande ömsesidighet för att det ska fungera.
Vid längre tids ständig och återkommande sömnbrist, särskilt om man har långa sömnlösa och klarvakna perioder under natten bör man nog prata om sömnlösheten med en läkare.
